Amig@s,
Terminamos ayer, martes la temporada de invierno en una tarde luminosa en nuestro Parque del Príncipe.
La Semana Santa es sin duda, en nuestra tradición católica, un momento de Wu ji. Ese tránsito, rito de paso y contraste fundamental de muerte/resurrección; contención-sacrificio/júbilo festivo, introspección/extroversión. En este tremendo hito, llegamos a la nada para hacernos un todo con el universo. La unidad, la dualidad, la trinidad y los diez mil seres... suena al chiste ese del de Lepe y el Dalai Lama, pero hay que reconocer que es una secuencia cósmica universal.
Volveremos el martes, 22 de abril a nuestro rincón favorito del parque, a sentir y a ser primavera, integrar en nosotros y disolvernos en esa explosión de sonidos, olores, colores, savia, vida, energía.
Afinad vuestros lao gong.
Zai Tian
miércoles, 9 de abril de 2014
lunes, 7 de abril de 2014
Curso Intensivo Wu Dan Qi Gong / 12 de abril de 2014
https://drive.google.com/file/d/0BzCtDvP_IncmZWJTX25pbzcwVms/edit?usp=sharing
Presentación del curso
Esta formación se plantea como una iniciación
al Qi Gong (Chi Kun), terapia milenaria
basada en la Medicina Tradicional China
accesible a todas las personas, sea cual sea su
edad y condición física, con potentes efectos
sobre nuestro sistema inmunitario y nuestra
salud, en general.
Los movimientos para la felicidad son los quince
ejercicios de una serie de Qi Gong que se
mantuvo en secreto durante mucho tiempo.
Provienen de un templo taoista situado en la
célebre montaña Wu Dang, cuyo nombre han
adoptado. Según el maestro Yves Requena, de
quién hemos aprendido esta serie:
“Se puede alcanzar un estado de supra-salud si
se practica asiduamente Qi Gong y, en
particular los ejercicios del Wu Dang Dao Yin
Qi Gong. La supra-salud se refleja en los
síntomas siguientes:
Comodidad y flexibilidad en las
articulaciones.
Soltura y dinamismo en los andares.
Aumento de la vitalidad y mejora de
la resistencia física
Disminución o desaparición del
cansancio al final de la jornada.
Sueño más reparador y profundo.
Reducción de las horas de sueño,.
Rápida recuperación en caso de
desfase horario o de sobreesfuerzo.
Mejora de la atención, de la
concentración y de la resistencia al estrés
mental.
Potenciación de la memoria y
reactivación de la creatividad.
Sensación interna del cuerpo recién
lavado, puro, luminoso.
Potenciación exacerbada de las
facultades sensoriales.
Aumento del deseo sexual y de la
sensibilidad orgásmica.
Profunda y serena felicidad.
Mayor sensibilidad, acompañada de
una mayor calma y serenidad.
Aumento de la confianza en uno
mismo y en la vida, pase lo que pase.
Hemos dado en llamar estos diecisiete síntomas:
Los síntomas clínicos de la felicidad."
Programa
9:30-10:30 Introducción teórica al Qi Gong
10:30-11:30 Bases fisiológicas, posiciones y
movimientos fundamentales
11:30-11:45 Pausa
11:45-12:45 Wu Dan Qi Gong (movimientos 1-4)
12:45-13:45 Wu Dan Qi Gong (movimientos 5-8).
Automasaje
Pausa
16:00-17:00 Wu Dan Qi Gong (movimientos 9-12)
17:00-18:00 Wu Dan Qi Gong (movimientos 13-15)
18:00-18:15 Pausa
18:15-19:15 Posturas estáticas e iniciación a la
pequeña circulación celeste
19:15-20:15 Repaso general. Automasaje
Sobre el Qi Gong
El Qi Gong (Chi Kung) alude a una diversidad
de técnicas habitualmente relacionadas con
la medicina china tradicional, que
comprenden lamente, la respiración y el
ejercicio físico. El Chi Kung se practica,
generalmente, con objetivos orientados al
mantenimiento de la salud, pero también en
algunos casos, especialmente en China, se
puede prescribir con objetivos terapéuticos
específicos. Según las tradiciones budista y
taoísta, de donde procede en gran parte, es un
método para alcanzar la iluminación o
budeidad. (Wikipedia)
Efectos y Beneficios de la práctica
Fortalece el sistema inmunitario,
previniendo enfermedades y
reforzando la salud
Mejora el equilibrio psicosomático
Incrementa la conciencia de nuestra
unidad con el entorno (Naturaleza)
Otorga serenidad y calma
(especialmente indicado para casos de
estrés, depresión, angustia,…)
Mejora el equilibrio
Incrementa la flexibilidad
Fortalece los músculos y aumenta la
resistencia
Activa y fortalece la circulación de la
sangre, regula la tensión arterial y
favorece la regeneración de células.
Favorece la digestión
ASOCIACIÓN CABEZA PÁJARO
Plaza de la Concepción nº10
Cáceres, 10003
contacto@cabezapajaro.com
Teléfono: 677304008 (Martín)
E-mail: martingullate3@gmail.com
Curso de inicación al
Qi Gong (Chi Kung)
12 de abril de 2014
Asoc. Cabeza Pájaro
Matrícula: 20€
Presentación del curso
Esta formación se plantea como una iniciación
al Qi Gong (Chi Kun), terapia milenaria
basada en la Medicina Tradicional China
accesible a todas las personas, sea cual sea su
edad y condición física, con potentes efectos
sobre nuestro sistema inmunitario y nuestra
salud, en general.
Los movimientos para la felicidad son los quince
ejercicios de una serie de Qi Gong que se
mantuvo en secreto durante mucho tiempo.
Provienen de un templo taoista situado en la
célebre montaña Wu Dang, cuyo nombre han
adoptado. Según el maestro Yves Requena, de
quién hemos aprendido esta serie:
“Se puede alcanzar un estado de supra-salud si
se practica asiduamente Qi Gong y, en
particular los ejercicios del Wu Dang Dao Yin
Qi Gong. La supra-salud se refleja en los
síntomas siguientes:
Comodidad y flexibilidad en las
articulaciones.
Soltura y dinamismo en los andares.
Aumento de la vitalidad y mejora de
la resistencia física
Disminución o desaparición del
cansancio al final de la jornada.
Sueño más reparador y profundo.
Reducción de las horas de sueño,.
Rápida recuperación en caso de
desfase horario o de sobreesfuerzo.
Mejora de la atención, de la
concentración y de la resistencia al estrés
mental.
Potenciación de la memoria y
reactivación de la creatividad.
Sensación interna del cuerpo recién
lavado, puro, luminoso.
Potenciación exacerbada de las
facultades sensoriales.
Aumento del deseo sexual y de la
sensibilidad orgásmica.
Profunda y serena felicidad.
Mayor sensibilidad, acompañada de
una mayor calma y serenidad.
Aumento de la confianza en uno
mismo y en la vida, pase lo que pase.
Hemos dado en llamar estos diecisiete síntomas:
Los síntomas clínicos de la felicidad."
Programa
9:30-10:30 Introducción teórica al Qi Gong
10:30-11:30 Bases fisiológicas, posiciones y
movimientos fundamentales
11:30-11:45 Pausa
11:45-12:45 Wu Dan Qi Gong (movimientos 1-4)
12:45-13:45 Wu Dan Qi Gong (movimientos 5-8).
Automasaje
Pausa
16:00-17:00 Wu Dan Qi Gong (movimientos 9-12)
17:00-18:00 Wu Dan Qi Gong (movimientos 13-15)
18:00-18:15 Pausa
18:15-19:15 Posturas estáticas e iniciación a la
pequeña circulación celeste
19:15-20:15 Repaso general. Automasaje
Sobre el Qi Gong
El Qi Gong (Chi Kung) alude a una diversidad
de técnicas habitualmente relacionadas con
la medicina china tradicional, que
comprenden lamente, la respiración y el
ejercicio físico. El Chi Kung se practica,
generalmente, con objetivos orientados al
mantenimiento de la salud, pero también en
algunos casos, especialmente en China, se
puede prescribir con objetivos terapéuticos
específicos. Según las tradiciones budista y
taoísta, de donde procede en gran parte, es un
método para alcanzar la iluminación o
budeidad. (Wikipedia)
Efectos y Beneficios de la práctica
Fortalece el sistema inmunitario,
previniendo enfermedades y
reforzando la salud
Mejora el equilibrio psicosomático
Incrementa la conciencia de nuestra
unidad con el entorno (Naturaleza)
Otorga serenidad y calma
(especialmente indicado para casos de
estrés, depresión, angustia,…)
Mejora el equilibrio
Incrementa la flexibilidad
Fortalece los músculos y aumenta la
resistencia
Activa y fortalece la circulación de la
sangre, regula la tensión arterial y
favorece la regeneración de células.
Favorece la digestión
ASOCIACIÓN CABEZA PÁJARO
Plaza de la Concepción nº10
Cáceres, 10003
contacto@cabezapajaro.com
Teléfono: 677304008 (Martín)
E-mail: martingullate3@gmail.com
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